musickost писал(а):
Не думаю, что во время выкручивания белья, можно как-то расслабиться, чтобы выкручивать не зажимаясь, "как Горовиц"...
Во время выкручивания-нет, а вот пока берете следующую простыню можно и должно, но не у всех это получается,надо следить за этим специально..... Возьмите в пример сердце, вот оно себе стучит без конца и с различной интенсивностью, 24 час в сутки и сто лет к ряду и ничего...а почему? Потому, что у него время сокращения и расслабления равны, и как бы оно не напрягалось, по времени оно всегда отдыхает столько же сколько и работает.. дело в том что напряжение и расслабление сердца регулируется в автоматическом режиме, поэтому там все крайне рационально, а вот бестолковые конечности управляются такими же мозгами- баланс нарушен и все... Эволюция в этом вопросе перестаралась... Известный пример с кошкой- которая двигается на наш взгляд грациозно, просто не совершает лишних движений, но это не она так хочет, просто у нее все движения на автомате, а у нас нет... Конечно, когда уже дело дошло до воспаления, это плохо, лечить это, дело тухлое... и т.д.... Вообще связочный аппарат тренировать надо с особой осторожностью.. Все эти микротравмы в сухожильных влагалищах возникают из-за недостатка "жидкой-смазки-питания", а она откуда берется? Пропотевает из ближайших сосудов, так питаются и суставы тоже, а ближайшие сосуды могут быть и в не достаточном количестве, и спазмированными, и склерозированными, и сами могут плохо питаться из-за напряженных ближайших мышц, и процесс пропотевания не такой уж и скорый, в итоге баланс питания-расхода нарушен, клетки повреждаются, гибнут, начинается воспаление, это вообще особая песТня.. в подобных случаях от него вреда больше чем пользы... а тут опять нагрузка, и понеслось... Ну и как это лечить? Сначала убрать нагрузку вообще, снять воспаление, потом дать организму восстановиться (не быстро).. Потом медленно, постепенно, давать тренирующую нагрузку, учиться чередовать напряжение с ПОЛНОЦЕННЫМ расслаблением (это вообще отдельная строка), но риск сорвать уже намного более велик... А это все долго нудно и никто этим собственно заниматься не будет... Люди ведь как обычно хотят? Съесть у врача волшебную таблетку и продолжать убивать себя дальше.. Если не помогло- вывод очевиден- врач дурак...